미술치료 프로그램_ 나에게 관심갖기

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안녕하세요~ 하늘 미술치료사예요!

요즘 날씨를 보면 완연한 가을이네요~

커진 일교차에 감기 유의하시길 바랍니다^^

나에게 관심갖기

치료목표: 자기돌봄, 일상관리

미술매체: 나무공예재료, 인조 잎사귀, 글루건, 만다라 도안, 파스텔, 연필, 지우개, 매직

일상을 살아가며 불편하고 어려운 마음들을 생각해보고 나눠봅니다.

친구에게 도움을 요청하는 것을 어려워 할 수 있고, 남들 앞에서 발표할 때 두려울 수 있고,

나와 맞지 않는 가족들과 트러블로 답답할 수 있지요.

마음들을 돌이켜보며 다양한 만다라 도안 중 하나를 선택합니다.

도안을 똑같이 표현해도 좋고 변형하여 나만의 만다라를 표현해도 좋습니다.

마음의 시끄럽고 요란한 소리에 관심을 가지고 다가가 색으로 담아내봅니다.

만다라를 그리고 파스텔 또는 매직으로 칠하는 과정은

마음을 느슨하게 하고 마음에 공간을 마련해보는 시간입니다.

마음을 회복하고 '나'로 돌아가기 위해

필요하고 중요한 것들(가치)에 대해 생각해보며 나무를 만들어 봅니다.

나에게 중요한 가치를 동그란 나무판에 적어보고, 나눠봅니다.

이 활동을 통해 내면을 돌아보고

나의 내면에 나무판에 적은 가치가 뿌리내려 싹을 티운 모습을 형상화해보았습니다.

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하늘미술치료연구소 (Sky Arttherapy)