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정서 개인
미술치료 프로그램_ 나만의 모래사장
안녕하세요~ 하늘 미술치료사입니다.저 멀리 훌쩍 떠나고 싶을 때가 있으신가요?인간관계에 지쳐서, 원하던 일이 잘 되지 않아서, 일상이 숨 돌릴 틈없이 바빠서..오늘은 명상과 함께 내 마음의 숨트일 공간을 만들어봅니다.2024.10.29 - [ART THERAPY 정서 파트/정서 개인] - 미술치료 프로그램_ 내가 듣고 싶은 말나만의 모래사장치료목표: 긴장이완, 불안감소, 자기탐색미술매체: 플라스틱 컵, 소금, 파스텔갈이, 파스텔, 종이컵, 나무젓가락, 조개와 같은 자연물 조각활동 도입으로 가이드 없는 짧은 명상음악(파도 음악)을 틀어놓습니다. 그리고 눈을 감도록 하고 치료사는 천천히 아래 글들을 읽어줍니다. '눈을 감고 저 멀리 수평선이 보이는 한가롭고 시원한 바닷가를 상상해봅니다.푸른 물결이 펼쳐져 있..
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정서 개인
미술치료 프로그램_ 내가 듣고 싶은 말
안녕하세요~ 하늘 미술치료사입니다.오늘은 지지와 격려가 필요할 때내가 듣고 싶은 말은 무엇인지 생각해보는 시간을 마련했습니다.함께 격려하러 가보실까요?2024.10.29 - [ART THERAPY 정서 파트/정서 개인] - 미술치료 프로그램_ 선으로 표현하기2내가 듣고 싶은 말치료목표: 내면 여유 갖기, 자기격려, 내 감정과 행동에 대한 객관적 시각갖기미술매체: 색종이, OHP필름, 네임펜, 연필, 지우개, 테이프, 가위내가 지금까지 가장 많이 들었던 말과 느껴지는 감정에 대해 얘기해봅시다.느껴지는 감정에 맞춰 색종이를 선택합니다.색종이의 숫자는 제한이 없으며, 그 위에 내가 가장 많이 들었던 말을 써봅니다.생각보다 부정적인 언어들이 큰 비중을 차지하게 되는데요.하나하나 보면서 어떤 상황에 들었던 말들에..
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정서 개인
미술치료 프로그램_ 선으로 표현하기2
안녕하세요~ 하늘 미술치료사입니다.날이 꽤 쌀쌀해졌습니다. 모두들 감기 유의하세요^^오늘은 상담 초기에 적합한 회기로 준비해보았어요~2024.10.28 - [ART THERAPY 정서 파트/정서 개인] - 미술치료 프로그램_ 나의 다양한 얼굴들선으로 표현하기2치료목표: 상담 동기 및 에너지향상, 자신감 향상미술매체: 화지, 양면 테이프, 한지나 색종이, 털실, 에그톡, 반짝이가루 또는 색모래화지에 양면테이프를 미리 붙여놓거나 첫 활동으로 붙이기를 제안합니다.이 프로그램은 상담 초기에 내담자의 동기를 향상하게 하고 자발성을 올리는 데 도움을 줍니다.또한 신체 에너지가 약한 경우에도 어렵지 않은 과제 제시를 통해 에너지를 향상시키는 데 좋습니다.신체 에너지 수준과 동기 수준에 따라 미리 화지에 꽃이나 나비,..
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정서 개인
미술치료 프로그램_ 나의 다양한 얼굴들
안녕하세요~ 하늘 미술치료사입니다.오늘은 심리학 용어를 간단하게 설명하고 자기탐색을 돕는 프로그램을 준비했습니다.2024.10.24 - [ART THERAPY 정서 파트/정서 개인] - 미술치료 프로그램_ 희망나무 만들기나의 다양한 얼굴들치료목표: 페르소나와 그림자 인식, '나 자신' 중요성 이해, '나 자신'이 되었을 때 편안함을 느끼는 방법 이해미술매체: 사람가면, 아크릴 물감, 붓, 물, 종이, 펜페르소나란 사회에서 요구하는 역할로 본성을 감추거나 다스리는 것을 말합니다.주위 환경이나 사람들에게 적응을 위해 만들어지는 것으로,페르소나가 잘 발달된 사람들은 사회생활이 원만하다고 볼 수 있죠~하지만 본성과 동일하다고 생각하면 안 되고 자신의 다양한 측면 중 하나라고 보셔야 합니다.페르소나와 동일시 되는..
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정서 개인
미술치료 프로그램_ 희망나무 만들기
안녕하세요~ 하늘 미술치료사입니다. 오늘은 도입없이 곧바로 시작해보겠습니다~!! 2024.10.23 - [ART THERAPY 정서 파트/정서 개인] - 미술치료 프로그램_ 변화 찾기희망나무 만들기치료목표: 자기표현력 향상, 긍정적 자기상 확립, 구체적 계획수립 미술매체: 나무 도안, 한지, 풀, 채색매체오늘은 현재의 내 모습에 대해 나무 기둥에 적어봅니다. 좋은 점이든 나쁜 점이든 뭐든 생각나는 내 모습들을 적어봐요~ 나에 대해서 객관적인 시선을 바라볼 수 있게 도와줍니다. 이후에는 나무 수관 부분에는 자신의 소망을 적어봅니다. 그 소망을 이루려면 현재 내모습에서 어떻게 변화해야하는지 적어보고 나눠봅니다. 이 프로그램은 동기를 촉진 시킬 수 있고, 계획과 실천에 대해 미숙한 내담자에게 적합합니다. 그리..
