인지행동 미술치료_행동, 인지, 발달적 접근

안녕하세요! 하늘 미술치료사에요~ 새로운 한 주가 시작되었습니다.

활기차게 인지행동 미술치료로 시작해볼게요.ㅎㅎ

---

알버트 엘리스

인지행동이론의 대표적인 인물로는 합리·정서·행동치료의 알버트 엘리스와

아론 벡

인지치료의 창시자 아론 벡이 있습니다.  

 

인지행동치료에서는 부적응 행동이나 증상이 개인의 사고를 ,

즉 신념, 기억, 기대의 비합리성에서 비롯된다고 봅니다.

따라서 외현적인 행동이 변화하기 위해서는

인지적인 변화가 선행되어야 합니다.

 

인지행동치료의 과정

A선행사건 → B신념체계 → C결과 → D논박 → E효과

- 상황점검: 부적응 정서를 유발하는 사건이나 경험의 점검

- 신념체계 점검: 사건과 상황에 대한 해석, 사고의 탐색

- 개인의 사고근거 탐색: 근거 없는 막연한 유추, 사소한 근거, 합리적 신념과 비합리적 신념 탐색

- 논박: 다르게 생각할 수 없나, 다르게 어떻게 생각할 수 있나 논박

- 효과: 비합리적 신념을 적절하게 논박한 결과로 온당한 감정을 가짐

---

인지행동 미술치료

• 합리적 사고 - 비합리적 사고는 인지적 오류로 과잉일반화됨
• 객관적 평가
• 미술활동(사고나 감정을 시각화하는 구체적 자료)

 

인지행동치료의 장점과 단점

장점	단점
- 비합리적 신념에 대항하여 사고하고 느끼고 행동하게 함	- 내담자가 자신의 비합리적인 생각이나 신념을   인식할 수 있어도 수용하지 못할 수 있음
- 합리적인 인생철학을 발전시키는 데 도움이 됨	- 내담자는 합리적 사고가 가능해도 합리적 사고에 따른   행동을 거부할 수 있음
- 자신이 비합리적 신념에 빠져있는지를 확인하기 위해   정서나 행동과정을 조사할 수 있음	- 모든 정서 문제가 비합리적 생각이나 신념을 바꾸는 것으로   치료가 되는 것은 아님
- 정서에 합리성을 첨가함	- 비합리적 생각이나 신념으로 경직된 대상자는 자신의 생각을   바꾸기 힘들어서 치료를 포기할 수 있음

 

인지행동 미술치료는 내담자의 통찰을 이끌어내는 것이기 때문에 동기가 가장 중요합니다.

따라서 인지가 어느 정도 되는 대상자에 적합한 치료이죠~

저는 개인적으로 처음에 이론들을 학습할 때 그렇게 인지행동 이론이 어렵게 느껴졌는데요~

꾸준한 이론 공부와 트레이닝밖에는 답이 없더라고요.. 허허

이렇게 인지행동 미술치료에 대해 알아봤는데요.

다음시간에는 발달적 미술치료로 만나요~