미술치료 프로그램_ 열등감에 대하여

안녕하세요~ 하늘 미술치료사입니다.

열등감에 대해 잘 알고 계신가요?

심리학자 알프레드 아들러는 열등감이라는 감정을 긍정적으로 받아들여

사고나 정신을 발달시키며 성장한다고 믿었습니다.

열등감은 무조건 좋지 않은 감정으로 경계를 하기보다는

발전의 원동력으로 작용시킬 수 있는 유용한 감정입니다.

2024.10.17 - [ART THERAPY 정서 파트/정서 개인] - 미술치료 프로그램_ 플루이드 아트

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열등감에 대하여

치료목표: 열등감 직면을 통해 다루는 방법 모색

미술매체: 캔버스, 휴지, 목공풀, 종이컵, 핀셋, 아크릴 물감, 나무젓가락, 유성매직, 잉어킹 노래

최약체 캐릭터 잉어킹

포켓몬스터는 유행을 돌고돌아 

어린 친구들도 아는 애니메이션입니다.

그 중 최약체 캐릭터인 잉어킹의 주제곡을 유튜브를 통해 먼저 들어봅니다.

https://youtu.be/icwoDWxkraI?si=R50p8gXL71SDpdZG

개인기라고는 튀어오르기 밖에 없어

꼴찌 랭킹에 아무도 가지고 싶어하지 않는 포켓몬입니다.

하지만 400개의 사탕을 모으면 레벨 업이 되어 강력한 용의 갸라도스가 되죠~

잉어킹은 튀어오를 수 있는 능력을 가지고 있지만 그 능력이 세상에서 유용하게 발휘되지 못하고 있습니다.

그리고 부족함을 극복하려 부던히 애를 씁니다.

잉어킹을 나의 열등감 (남들보다 뒤쳐진다고 생각하는 점) 에 대입하여 작업해보겠습니다.

 

나의 열등감

휴지를 한 장을 꺼내 손으로 찢어봅니다.

휴지를 자세히보면 결이 있는데 그 결을 느껴보며 자유롭게 찢습니다.

잘게 찢은 휴지가 물과 만나서 풀어집니다.

꼬옥 물기를 짜준 후, 종이컵에 담아 목공풀과 물감을 섞습니다.

캔버스 위에 유성매직으로 격려의 의미인 '400개의 사탕'을 상징적으로 그려봅니다.

400개의 사탕을 그리기 위해서는 먼저 나의 열등감에 대해 생각해보아야겠지요~

 

개인심리학 아들러는 '인간이 된다는 것은 자신이 열등하다는 것을 느끼는 것'이라고 하였습니다.

개인은 계속해서 열등감을 채워지며 열등감에 의해 동기화가 된다고 했죠.

자기완성을 위한 필수 요인을 열등감을 꼽음으로써 열등감을 긍정적인 측면으로 바라보았습니다.

 

언제 열등감을 느끼는지, 스스로 열등하다고 느끼게 만드는 것은 무엇인지,

열등감을 느낄 때 자신은 어떤지, 잘하고 싶고 인정받고 싶을 때 어떻게 열등감을 극복하는지

이렇게 한 번 생각해보고 나눠봅니다.

 

열등감에 대해서는 자신의 부족함을 그대로 마주하는 것,

자신이 발전시켜야하는 게 무엇인지 구체적으로 찾아보는 것,

찾아낸 걸 주저하지 않고 시도해보는 것,

해봤는데 된다면 그때부터 온전히 내 능력이 되는 것입니다.

 

마지막으로 이 프로그램은 제가 해보니 시간이 꽤 소요되어

2회기로 나누어 작업을 해야할 것 같습니다^^