미술치료 프로그램_ 음악을 활용한 미술치료

안녕하세요~ 하늘 미술치료사입니다.

저번 글에 도서와 결합한 미술치료를 소개해드렸습니다.

이번에는 음악과 결합한 미술치료를 소개해드릴게요~

2024.10.31 - [ART THERAPY 정서 파트/정서 개인] - 미술치료 프로그램_ 나의 나무와 정원

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음악을 활용한 미술치료

치료목표: 충동조절,감정조절

미술매체: 화지, 파스텔, 마카

음악을 감상하며 자유로운 선과 면으로 그리기

평소 음악을 즐겨 들으시나요?

가사가 마음에 와닿아 위로가 되기도 하고, 멜로디가 마음을 울릴 때가 있습니다.

 

부정적 감정에 휩싸일 때, 울적할 때 듣는 음악이 있는지 찾아봅니다.

그리고 음악을 함께 감상해봅니다.

만약에 없다면 치료사가 추천하는 음악(커피소년-내가 니편이 되어줄게)을 들어봅니다.

 

위로를 받고 싶을 때 찾아듣는 음악이 있다면, 그 노래도 감상해봅니다.

감상하며 어떤 감정이 느껴지는지, 감정에 집중하며 색과 형태로 표현해봅니다.

커피소년의 노래를 예시로 든다면, 저는 슬픔과 외로움, 답답함이 느껴졌습니다.

 

화지를 대문접기를 합니다.

상처받고 지친 마음을 위로하듯, 주인공을 안아주듯이 접습니다.

주인공에게 해주는 위로는 결국 자신에게 하는 위로가 됩니다.

일상 속에서 우리는 많은 감정을 느끼며 살아갑니다.

어떤 날은 감정에 사로잡혀 본심이 왜곡되기도 하고,

어떤 날은 내 감정을 돌아볼 겨를이 없는 날도 있습니다.

자신이 어떤 감정을 느꼈는지, 무엇때문에 그런감정이 들었는지 관심을 갖고 들여다보아야 합니다.

그리고 그 감정에 적절한 위로가 필요합니다.

그 감정에 머무르기 보다 타인에게 보이지 않으려고, 극복하려고 하기보다 

거리를 두고 자신을 믿고 천천히 기다려주세요.