미술치료 프로그램_ 마음으로 가는 길

안녕하세요 하늘 미술치료사예요~

때때로 살다가 이 길이 맞나 싶고 마음의 갈피가 잡히지 않을 때가 있지요.

그럴 때 우리의 마음 속을 찬찬히 들여다보곤 해야하는데요. 

이 또한 연습이 필요하답니다^^ 그럼 함께 알아보실까요?

2024.10.14 - [ART THERAPY 정서 파트/정서 개인] - 미술치료 프로그램_ 나를 화나게 만드는 것

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마음으로 가는 길

치료목표: 자기탐색을 통한 자기표현 향상, 이완기법

미술매체: 옹기토, 아이클레이, 꾸미기재료

마음으로 가는 길

유튜브에 보면 가이드가 있는 명상과 가이드가 없는 명상 영상이 많습니다.

유튜브에서 제가 주로 하는 영상들 중 5분내외의 짧은 가이드 영상을 재생하고

눈을 감고 가이드에 따라 명상을 짧게 가집니다.

 

명상이 끝난 후 '마음으로 가는 길'이라는 주제를 제시하고

점토 작업에 들어가는데요. 

그 길이 곧고 탄탄한지, 구불구불한지, 비포장도로처럼 울퉁불퉁한지

또 길 주변에는 무엇이 있는지 등을 나눠보며 심층적으로 접근해봅니다.

또 그렇게 표현한 이유가 있는지 등을 나누며 자신의 불편한 감정과 상황을 나누어볼 수 있지요.

내 마음을 시각화하여 작품으로 표현하는 것은 조금 더 내 마음의 답을 명확하게 찾을 수 있기 때문입니다.

여러분도 한 번 내 마음의 통로를 표현해보시는 것은 어떨까요?^^