미술치료 프로그램_ 나의 강점과 자원 찾기

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안녕하세요~ 하늘 미술치료사예요!

정서 파트에서 우울과 불안으로 스스로 위축된 내담자를 많이 볼 수 있는데요.

우리의 목적은 그러한 반추사고를 전환시키고,

그대로인 자신도 꽤 괜찮은 사람이다라는 인식을 심어주게 하는 데에 있습니다.

그럼 바로 시작해볼게요~

치료목표: 자신감 향상, 긍정적 자기상 형성

미술매체: 화지 또는 색화지, 색종이, 목공용 풀, 가위, 색연필(크레용), 소주컵, 펜

<나무 기둥 만들기>

8절지로 나무 몸통과 가지가 되었으면 하는 색상으로 색칠합니다.

흰 화지가 아닌 색 화지도 좋습니다!

도화지의 세로폭의 1/3지점을 가로선을 그어 표시하고 촘촘히 가위집을 주세요.

대충 말기 보다 촘촘하게 돌돌 말아줍니다.

풀 또는 테이프로 고정을 시키고 안으로 손가락을 넣어 안쪽 종이만 위로 밀어주면 펼쳐지지 않은 가지들이 나타납니다.

이제 가지 부분을 펜이나 색연필 등을 사용하여 둥글게 말아주세요~

<화분 만들기>

소주컵을 잘라 평편하게 만든 후 색종이를 대고 그려주고 오려줍니다.

새 종이컵에 둘러 붙여줍니다.

<나무의 열매 만들기>

자신의 강점과 자원을 생각해봅니다. 또는 나의 장점, 나만이 가지고 있는 특별한 것들도 좋아요.

밥을 가리지 않고 잘 먹는다, 시간 약속을 잘 지킨다 등

아주 사소한 것이라도 좋아요. 10개를 생각하여 적어봅니다.

물도 주고, 사랑도 주고, 햇빛을 줘거 내 열매가 열린다는 마음을 담아 정성스럽게 하나하나 붙여주어요.

나무를 화분에 잘 심어주고 작품을 보며 소감을 나눕니다.

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하늘미술치료연구소 (Sky Arttherapy)