미술치료 프로그램_ 감정 풍경화

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안녕하세요~ 하늘 미술치료사예요!

미술치료에서 내 감정 중요성에 대해 알아보고 있는데요.

내 감정에 대해 알아야 어떤 방법으로 다룰 수 있는지도,

더 나아가 타인에게 어떻게 대응하는지도 알 수 있기에

매우 중요한 작업입니다. 그럼 바로 시작해볼게요~

치료목표: 감정인식, 감정이완

미술매체: 화지, 채색매체

감정에 대해 아직 인지가 어려운 내담자들은 감정카드를 적용하여

요즘 강렬하게 느끼는 감정들에 대해 뽑아보고 나눠봅니다.

이후 이 감정들이 풍경이라면 어떤 풍경일지 생각해봅니다.

자유롭게 풍경을 구성하고 칠하고 느낌에 대해서도 나눠봅니다.

날씨과 계절은 시간이 지나면 변화하듯,

우리의 부정적인 감정들 역시 불변하지 않습니다.

시간이 지나면 괴로웠던 감정들도 자연스레 희석되지요.

이처럼 그 감정에 대해 너무 집중하지 않고 조금 내려놓는 것도 좋습니다.

우리가 표현한 풍경 역시 시간이 지나면 변화한다고 믿고 변화한 풍경도 수정해봅니다.

변화시킨 풍경화는 어떤 느낌인지 나눠보고, 어떠한 감정이 느껴지는지도 나눠보며

내 감정에 대해 조금 거리를 두고 객관적으로 살펴보는 시간을 갖습니다^^

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하늘미술치료연구소 (Sky Arttherapy)