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ART THERAPY 정서 파트

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미술치료 프로그램_ 나에게 말해줘! 안녕하세요~ 하늘 미술치료사입니다. 2024.10.18 - [ART THERAPY 정서 파트/정서 개인] - 미술치료 프로그램_ 열등감에 대하여나에게 말해줘!치료목표: 긍정적 자기강화로 스트레스 완화미술매체: A4용지, 그리기 매체자신에 대한 부정적 개념을 용지에 적어봅니다.(예: 나는 게으르다, 나는 나쁘다, 나는 잘하는 것이 하나도 없다, 나는 세상에 필요없는 사람인 것 같다 등)이러한 생각이 떠오르는 상황도 구체적으로 적거나 이야기를 해봅니다.만약 친구가 찾아와 자신에게 똑같은 이야기를 한다고 상상해보세요.자아비판에 빠져있는 친구에게 어떤 말을 해줄지 생각하고 기록해봅니다.자기 스스로에게도 똑같은 조언을 해줍니다. 자동적으로 떠오른 부정적 이야기는 타인에게 자주 들었던 내용인지,스스로 느꼈던 내용인..
미술치료 프로그램_ 열등감에 대하여 안녕하세요~ 하늘 미술치료사입니다.열등감에 대해 잘 알고 계신가요?심리학자 알프레드 아들러는 열등감이라는 감정을 긍정적으로 받아들여사고나 정신을 발달시키며 성장한다고 믿었습니다.열등감은 무조건 좋지 않은 감정으로 경계를 하기보다는발전의 원동력으로 작용시킬 수 있는 유용한 감정입니다.2024.10.17 - [ART THERAPY 정서 파트/정서 개인] - 미술치료 프로그램_ 플루이드 아트열등감에 대하여치료목표: 열등감 직면을 통해 다루는 방법 모색미술매체: 캔버스, 휴지, 목공풀, 종이컵, 핀셋, 아크릴 물감, 나무젓가락, 유성매직, 잉어킹 노래포켓몬스터는 유행을 돌고돌아 어린 친구들도 아는 애니메이션입니다.그 중 최약체 캐릭터인 잉어킹의 주제곡을 유튜브를 통해 먼저 들어봅니다.https://youtu.b..
미술치료 프로그램_ 플루이드 아트 안녕하세요~ 하늘 미술치료사입니다.미술치료에서 핫했던, 여전히 미술매체로서 효용성이 있는 프로그램을 소개해드리려 합니다.2024.10.17 - [ART THERAPY 정서 파트/정서 개인] - 미술치료 프로그램_ 석고 손 본뜨기플루이드 아트치료목표: 불안 및 충동 조절, 정서이완미술매체: 푸어링 미디엄, 물, 물감, 키링 또는 캔버스, 크린백, 종이컵우연의 예술이라 불리는 플루이드 아트(Fluid Art)에 대해 들어보신 적 있으신가요?액체의 유동성을 활용하여 자연스러운 표현이 가능한 기법인데요.우리가 흔히 아는 대표적 우연기법인 데칼코마니보다 더 예술적인 표현이 가능합니다. 저 같은 경우에는 키링은 이런 식으로 세팅했습니다.이렇게 되면 크린백만 따로 걷어 버리기도 편하고 물감정리가 쉽더라구요. 종이컵은..
미술치료 프로그램_ 석고 손 본뜨기 안녕하세요 하늘 미술치료사입니다.오늘 소개해드릴 프로그램은 2회기로 나누어 진행되는 프로그램입니다.바로 알려드릴게요~!2024.10.16 - [ART THERAPY 정서 파트/정서 개인] - 미술치료 프로그램_ 나는 잘해요!석고 손 본뜨기치료목표: 강점인식을 통해 자존감 향상, 자기표현력 증진미술매체: 석고붕대, 따뜻한 물, 바세린 / 종이, 펜, 아크릴 물감, 붓자신의 손에 대한 느낌을 나눠봅니다.거친지, 보드라운지, 손가락이 길고 곧은지, 울퉁불퉁한지, 촉촉한지, 건조한지 등다양하게 표현을 촉진합니다. 그로 인한 내가 받는 주관적 느낌은 어떤지도 나눠봅니다. 자신있는 손 동작도 좋고, 평소에 자주 하는 손동작을 골라 동작을 취합니다.미리 손에 바세린을 발라두고 진행하면 석고붕대가 손의 수분을 빼앗는걸..
미술치료 프로그램_ 나는 잘해요! 안녕하세요? 하늘 미술치료사입니다~시간이 가고 나이가 들어감에 따라 자신에게 인색해져 가곤 합니다.이번 기회에 채찍질 대신 당근을 스스로에게 건네어 봅시다.2024.10.15 - [ART THERAPY 정서 파트/정서 개인] - 미술치료 프로그램_ 마음으로 가는 길나는 잘해요!치료목표: 자기통합, 자존감 향상미술매체: 신문지, 풍선, 식용색소와 천사점토(또는 아이클레이), 매직, 목공풀작년과 비교했을 때 긍정적으로 변화된 자신의 모습을 생각해봅시다.힘차게 풍선을 불고 신문지를 길게 말아 풍선을 고정시킵니다.그리고 점토와 식용색소로 색을 조합하거나 아이클레이를 사용합니다. 나를 칭찬해주는 인물의 표정을 상상하며 표정을 만들어보고 얼굴의 뒷면에 매직으로 긍정적인 변화를 적어봅니다.변화 동기가 무엇이었는지, ..
미술치료 프로그램_ 마음으로 가는 길 안녕하세요 하늘 미술치료사예요~때때로 살다가 이 길이 맞나 싶고 마음의 갈피가 잡히지 않을 때가 있지요.그럴 때 우리의 마음 속을 찬찬히 들여다보곤 해야하는데요. 이 또한 연습이 필요하답니다^^ 그럼 함께 알아보실까요?2024.10.14 - [ART THERAPY 정서 파트/정서 개인] - 미술치료 프로그램_ 나를 화나게 만드는 것마음으로 가는 길치료목표: 자기탐색을 통한 자기표현 향상, 이완기법미술매체: 옹기토, 아이클레이, 꾸미기재료유튜브에 보면 가이드가 있는 명상과 가이드가 없는 명상 영상이 많습니다.유튜브에서 제가 주로 하는 영상들 중 5분내외의 짧은 가이드 영상을 재생하고눈을 감고 가이드에 따라 명상을 짧게 가집니다. 명상이 끝난 후 '마음으로 가는 길'이라는 주제를 제시하고점토 작업에 들어가는..
미술치료 프로그램_ 나를 화나게 만드는 것 안녕하세요~ 하늘 미술치료사예요!분노, 긴장, 불안 등의 정서를 부정정서라고 하는데요.이러한 정서들은 무작정 억압하는 것이 아닌 적절하게 표출하고 풀어낼 수 있어야 합니다.그래서 오늘은 부정정서 중 분노를 다뤄보는 시간을 준비했어요^^2024.10.14 - [ART THERAPY 정서 파트/정서 개인] - 미술치료 프로그램_ 미래 명함 만들기나를 화나게 만드는 것치료목표: 이완기법을 통한 스트레스 완화, 분노승화미술매체: 화지, 채색매체이 프로그램은 대체로 분노 조절이 어려운 청소년에게 적합합니다.일상에서 또는 살면서 나를 화나게 했던 것들에 대해 생각해봅니다.곧바로 나올 수도 있고 전의식 깊은 곳에서 기억을 건지느라 시간이 걸릴 수 있죠~분노에 대해 떠올리는데 어려운 내담자들은 아주 사소한 것이라도 좋..
미술치료 프로그램_ 미래 명함 만들기 안녕하세요~ 하늘 미술치료사입니다.주말 잘 보내고 계신가요?이번 프로그램은 진로 고민을 하는 청소년을 위한 프로그램입니다.2024.10.11 - [ART THERAPY 정서 파트/정서 개인] - 미술치료 프로그램_ 지친 마음엔 꽃소금미래 명함 만들기치료목표: 일상관리, 목표 동기향상, 자신감 향상미술매체: 편지지 또는 종이, 명함크기의 화지, 연필, 지우개, 채색매체, 명함(샘플)미래의 꿈을 이룬 나에게 편지를 적습니다.적은 편지를 소리내어 읽어줍니다.이는 피그말리온 효과가 있는데, 피그말리온이란 자기충족적 예언으로어떤 기대나 예언을 충족시키려 노력하고 결국 그 예언을 스스로 실현하는 현상을 뜻합니다.미래에 자신이 휴대할 명함을 디자인해봅니다.저는 샘플을 준비하여 명함의 사이즈와 구성 등을 살펴보았습니다..
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